Higiene: es el conjunto de conocimientos y técnicas que deben aplicar los individuos para el control de los factores que ejercen o pueden ejercer efectos nocivos sobre su salud. La higiene personal es el concepto básico del aseo, limpiezay cuidado de nuestro cuerpo.
- Salud física: Nuestra salud física se relaciona directamente con nuestros órganos internos y con nuestro bienestar en general. Los males y enfermedades que padecemos los seres humanos se combinan uno con otro para contribuir al deterioro de la salud física si no cuidamos de nuestra alimentación, si no tomamos agua y si no hacemos ningún tipo de ejercicio.
- Salud emocional: La salud emocional se relaciona a nuestros sentimientos directamente. La depresión, la angustia, el temor, la ansiedad son algunos de los aspectos de este tipo de salud. Si nuestro cuerpo se ve afectado por ataques de pánico, de ansiedad, de estrés y de un desequilibrio emocional, podemos minar nuestra salud física, sufriendo de derrames cerebrales o ataques cardiacos.
Estos conceptos son
necesarios no solo para la educación física, sino que también son muy
importantes en nuestra vida, si los tenemos quiere decir que nuestro
cuerpo esta balanceado y podremos llevar una vida plena y sin muchos
contratiempos.
La
profesora Bertha Higashida afirma que la actividad física, acompañada
de la hitgiene, es muy importante, pues el hecho de descuidar cierta
parte de nuestro cuerpo puede causarnos infecciones graves en otros
sistemas después, por ejemplo: una infeccion en la faringe o en las
tonsilas puede pasar al oído medio y causar una otitis media, que si no
se trata adecuadamente dará lugar a una disminución de la agudeza
auditiva.
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